טיפול פסיכולוגי הוא טיפול נפשי הנעשה באמצעות קשב, דיבור ופרשנות. מוסמכים לתת טיפול נפשי: פסיכולוגים, ואנשי טיפול נוספים שהוכשרו לדבר – פסיכיאטרים, עובדים סוציאלים ופסיכותרפיסטים.

אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי בגלל:

משברי החיים השונים (כגון אובדן, מחלה או פרידה מבן או בת הזוג), תחושת תקיעות / בלבול / התלבטות בתחום העבודה, או בשל מצבים החוזרים שוב ושוב בחייהם, ומקשים עליה.

בנוסף בשל סימפטומים הכוללים מחשבות טורדניות, דיכאון או חרדה.

תפקידו של המטפל לסייע למטופל לגלות את עצמו, לפתח מודעות עצמית לגבי תבניות מחשבתיות שלו, תחושות, והתנהגויות שמקשים על חייו, לסייע למטופל להגיע לתובנות, ומכאן הדרך לשינוי קלה וטבעית.

כשמדובר במצבים חוזרים ונשנים, ההנחה היא שהאדם "מושך אליו" ללא מודעות, אנשים או מצבים שונים לחייו, דבר המייצר בעייתיות במעגלים השונים, שוב ושוב.

הרבה פעמים אנשים אומרים: "אני צריך שיחות"….  בני אדם משוחחים עם הסביבה הקרובה אליהם, אולם בכל זאת, שיחות עם איש מקצוע הן שונות, ואפקטיביות לחילוץ אדם ממצב תקוע.

הטיפול הפסיכולוגי, הוא שיטת טיפול שהתפתחה במאה הקודמת, ע"י פרויד שגילה שהשיחות שלו כרופא עם המטופלות (טיפל בעיקר בנשים), מקלות עליהן מאוד נפשית, ואף גורמות להטבה פיזיולוגית. הוא תבע את המושג "בואו נדבר על זה".

למטפל יש את הכלים לשמוע רבדים עמוקים יותר, שנמצאים מתחת לפני השטח, הוא ניטרלי, ולא שיפוטי כלפי המטופל. בניגוד לחבר, או בן משפחה, למטפל אין אינטרסים כלשהם לגבי המטופל. הוא משתדל מאוד לא להשתמש בהשקפת העולם האישית שלו לגבי נושאים מסוימים ולתת לה להטות את היחס שלו והדברים שאומר למטופל. מטפל לא נותן עצות (בניגוד לחבר), לא אומר למטופל מה לעשות, אלה עוזר לו להגיע לתובנות בעצמו, תוך מתן מידע ושימוש בכלים טיפוליים.

מטרת הטיפול הפסיכולוגי – לאפשר למטופל שיפור בתחושת הרווחה הכללית שלו, לאפשר לו לגלות רבדים עמוקים בתודעתו, שלא היה מודע להם – אבל השפיעו על הרגשות שלו ועל התנהגותו. כאשר המודעות עולה, קל יותר להתנהל עם רגשות או עם זיכרונות, והם מכבידים פחות.

בטיפול פסיכולוגי האדם מגלה דברים שהוא לא ידע לגבי עצמו, הגילוי הזה עוזר לו להתנהל באופן נינוח יותר בחייו. אנשים אומרים לגבי הטיפול הפסיכולוגי שלהם: "מצאתי את עצמי", "גיליתי על עצמי דברים שלא ידעתי", "הבנתי מה קורה לי", "הבנתי מה שולט בי", "הטיפול עוזר לי מאוד להתמודד..".

לפעמים הדברים שמוצפים בחדר הטיפולים גורמים לקושי, לחרדה ולעצב. תפקידו של המטפל להוליך את המטופל במסע הזה, לשמור עליו, ולעזור לו לצלוח אותו בהצלחה, לעיתים בסיוע של תרופות פסיכיאטריות או טבעיות.

המצב הנכון הוא לנסות להתמודד לבד, אך אם לא מצליחים, נכון הוא, לפנות לטיפול פסיכולוגי לקבלת עזרה נכונה.

מטופלים רבים שואלים: "לכמה זמן"? "כמה מפגשים?"… התשובה איננה חד משמעית, והיא תלויה מאחד לאחד. טיפול פסיכולוגי הוא לא "קורס" או "סדנא", אלה ליווי של האדם לקראת החלמה ושינוי.

ואם קראת עד כאן – שמי טלי מנדיוק , ואני עוסקת בטיפול פסיכולוגי למעלה מ 25 שנים, רואה בעבודתי שליחות.

אשמח  ללוות אותך במסע של חייך.